Málo spánku – hodně tuku
Za vyšší tělesnou hmotnost může mimo jiné i nedostatečný spánek. Podle posledního výzkumu amerických odborníků existuje souvislost mezi nedostatečným spánkem a problémy s nadváhou. Podle badatelů roste v důsledku únavy u lidí agresivita a tendence přejídat se. Čtvrtina zkoumaných osob, které nespí dostatečně dlouho, trpí některým stupněm obezity.
Dospělý člověk totiž potřebuje k regeneraci svého organismu a obnově sil průměrně alespoň 7 až 8 hodin spánku denně. Problémy s nadváhou trpí bezmála padesát procent Američanů. Kromě nedostatku spánku se však na vyšší váze podílí i špatná životospráva.
Další články této kategorii:
Zdraví